Mencegah Kelebihan Makan

Nabi saw. memberi petunjuk agar kita mencegah 'over dosis' dan makan secara berlebihan sehingga tidak sesuai dengan kebutuhan. Beliau juga memberikan formula khusus yang harus diperhatikan dalam soal makan dan minum.

Dalam Musnad dan yang lainnya diriwayatkan dari Nabi saw. bahwa beliau bersabda,
"Tidak ada 'bencana' yang lebih buruk yang diisi oleh manusia daripada perutnya sendiri. Cukuplah seseorang itu mengonsumsi beberapa suap makanan yang dapat menegakkan tulang punggungnya. Kalau terpaksa, maka ia bisa mengisi sepertiga perutnya dengan makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga sisanya untuk nafasnya." (HR.Tirmidzi & Ibnu Majah)

Makna dan anjuran hadist ini jika dilihat dari segi kedokteran adalah amat baik. Karena berapa banyak penyakit yang disebabkan oleh kelebihan makan, seperti obesitas, kolestrol dan diabetes.